O vacanță la mare este deja o terapie, talasoterapie (din limba greacă φαλασσος = mare).
Talasoterapia este esențială în copilărie, în adolescență, în timpul sarcinii și la o vârstă înaintată pentru a suplimenta vitamina D, un hormon pe care îl introducem cu produsele alimentare, dar trebuie să fie asimilat prin lumina soarelui. Acestea sunt etapele "critice" ale vieții umane, în care osul este " lacom de calciu și vitamina D". Fără expunere la soare se dezvoltă rahitismul, osteoporoza, fracturile. Marea și soarele sunt un bun remediu pentru tratarea afecţiunilor respiratorii obstructive, pentru copii cu infecții respiratorii recurente, pentru alergici cu inflamații nazo-bronșice, care de obicei sunt tratate cu aerosoli şi medicamentate,şi pentru tulburările de dispoziție (cum ar fi depresia). După câteva zile, la mare, respirația se îmbunătățește în mod semnificativ, este incrementată capacitatea olfactivă (și, prin urmare, apetitul) şi este optimizat somnul, necesar pentru odihna unui copil.
